又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是目黑雅敘園飯店 - 東京

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 47 間客房
  • 5 間餐廳
  • 供應早餐
  • 免費火車站接駁
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存
  • 行李服務員

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於目黑
  • 東京都庭園美術館 (0.7 公里)
  • 東京鐵塔 (4.8 公里)住宿評價網
  • 根津美術館 (3.8 公里)
  • 森美術館 (4.1 公里)
  • 東京中城 (4.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓預訂酒館大家了解時事

鉅亨網編譯張正芊

根據 Invesco 調查,由於全球一些國家央行將利率壓在超低水準,似乎導致其他國家央行欲擴大資產曝險,以追求更高的報酬。由於全球經濟成長率、利率及許多資產的報酬率仍低迷,從瑞士到南非等許多國家央行,計畫將更高比例的外匯儲備投入股票、企業債及其他風險較高資產,以尋求最大投資報酬。

調查於 2016 年訪問歐洲、中東及非洲的 18 家央行外匯儲備經理人,結果顯示,與該年第一季訪問 14 家央行經理人的意見相較,計畫增加股票及企業債投資比重者分別達 80% 及 43%,計畫擴大投資公債者則僅 22%,大多數受訪者透露,這歸咎於公債報酬率低。另有 25% 不計畫加碼投資黃金。

美國銀行美林 (BAML) 統計顯示,截至去年底,殖利率為負的全球固定收益資產總額接近 11 兆美元,相當總額的 1/4。《華爾街日報》報導,芬蘭央行投資主任 Jarno Ilves 透露,由於 2014 年開始,公債殖利率開始偏低,他們便開始投資股票,目前並計畫擴大比重。

央行的新投資部位,通常外包給外部資產經理人。而歐洲最大資產管理公司東方匯理 (Amundi) 負責管理央行資產的 Jean-Jacques Barberis 表示,央行們對於風險較高的投資策略,興趣越來越濃。

(中央社記者蔡怡杼台北6日電)運動前暖身,經常被忽略,不少人一頭熱的就開始運動,因而容易造成運動傷害的出現,不過,暖身運動也不是有做就好,確實的動作才能達到「預熱」效果,減少運動傷害出現。

前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕表示,運動前的伸展可以讓身體預熱,但熱身動作不適合做太多靜態的伸展,讓肌肉做太多的拉伸。他傳授5招運動前暖身動作,每個動作約做15至20下。

一、踢腳:幫助小腿以及腿後的肌肉伸展。踢腳的目的不在於要踢得很高,或者手一定要觸碰到腳尖,注意踢腳的過程中保持核心肌群的穩定即可。

二、抱膝:幫助臀部肌肉伸展,動作可稍微停頓一秒鐘。

三、股四頭肌伸展:左腳站立、右腳向後抬起,將腳貼近臀部,同時,左手向上伸展,動作維持數秒鐘後,以相互輪替的方式,換邊進行伸展。

四、弓箭步:動作要訣在於左腳向前跨步後,右腳向下蹲,保持上半身穩定,背包客同時,雙手向上延伸,動作停留數秒後,換腳輪流進行伸展。

五、跨大步弓箭步屈體前彎:左腳向前跨大步的同時,前腳屁股也會出力,這時後腳(右腳)髖關節也會拉伸,後腳同側的手則擺在腦後,向前腳腳踝彎曲靠近。這項動作一樣左右腳輪流交替進行。

許元耕指出,運動完後的伸展以及按摩更是不可少,不僅可加速運動後廢物的排出,還可緩解肌肉痠痛。若伸展或按摩只做一項,對肌肉的放鬆效果來說都只有50分的效果,雙管齊下才能充分讓肌肉獲得放鬆。

在伸展操方面,他建議可利用彈力繩、皮帶等輔具,以緩解伸展動作中對脊椎的壓力,每組動作可停留20秒,之後再交替換邊。訂房優惠

至於滾輪的使用,切記不要快速的來回滾動,許元耕建議採分段、約每10公分為一段的方式,慢速來回按摩,若有特別痠或特別有感覺的部位,則可進一步利用滾輪做左右的來回的橫移按摩,讓身體獲得充分的按摩與休息。1051206

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